Hubnutí
Ahoj
Chtěla bych se zeptat na nějaké typy, co vám pomohlo dostat se do formy a zhubnout pár kilo. Nemám problém jíst zdravě, ale horší je to s pohybem. Fitko mě moc nebaví a potřebovala bych nějakou aktivitu.
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
8.5.2018 21:04
Mně pomohlo ozdravit a zmenšit porce. A zařadit cvičení na zpevnění břišních svalů (core),občas plavání (cca kilak za 40 minut) a chůze (4,5 km za 45 minut). Za čtyři měsíce jsem shodila šest kilo
-
9.5.2018 6:46
Ahojky, taky moc nejsem na cvičení, jsem lemra přiznávám, ale co mě nakoplo byla 30ti denní výzva. Začala jsem tim nejjednodušším tam hubnutím a výsledky byly vidět už po 14 dnech a to jsem se v jídle nijak neomezovala, jsem totiž děsný žrout
-
8.5.2018 21:37Na mě nejvíce zabírá chůze, ale ne lázeňské ploužení. Každý den mám limit 10tis kroků a snažím se je dodržovat
-
9.5.2018 7:52Doporučuju nízkosacharidové stravování
-
11.5.2018 6:10Mezi tehotenstvima jsem zhubla diky delene strave podle Korinkove. Neni to dieta je to styl zivota. Dala sem dolu skoro 15kg za rok. Po druhem porodu jedu znovu. A chybi mi uz jen 1,5kg a jsem zpet na me vaze po prvnim zhubnuti. Pohyb mam s kocarem, strolering, svizne prochazky. Sama sem tam zajdu na vacushape.
-
22.7.2018 2:04
Ahoj holky, já jsem před měsícem začala hubnout do plavek, vedle sportování a zdravého jídelníčku se mi osvědčilo dávat si před cvičením smoothie se skořicí, která zrychluje metabolismus a je prospěšná i v mnoha dalších věcech o kterých se píše na https://medicore.cz/skorice/
-
12.12.2020 14:14Ahoj, jestli mohu mluvit za sebe, tak bych ti třeba doporučila tento produkt jménem Formula 1. Kupovala jsem ho ze stránek https://produkty.herbalife.cz/regulace-hmotnosti/formula-1-o a nutno podotknout, že samotný produkt mne hubenou neudělal, ale dokáže hodně pohnout s číslami, pokud se k tomu člověk správně hýbe a stravuje.
-
12.12.2021 11:31Ahoj, mohla bych se prosím zeptat, jaké posilovací stroje doma nejvíc používáte k rychlému a zdravému hubnutí?
-
14.12.2021 9:09
K hubnuté mi pomohl hodně běhací pás. Nemohu říct, že k rychlému, protože rychlé hubnutí rozhodně není zdravé. Na pásu jsem začala běhat, a pak také chodit. Je dobré si ho umístit tam, kde ho máte na očích a donutí vás to. Já ho mám v obýváku, takže se z něj mohu s klidem dívat na televizi. I díky tomu cvičím pravidelně.
-
15.12.2021 20:32
Mohu se zeptat, jak mám vybrat kvalitní běhací pás? Jak jste ho vybírala?
-
17.12.2021 15:12
Pokud o tom moc nevíte, tak mě opravdu hodně pomohlo, když jsem si pročetla https://www.fitham.cz/jak-vybrat-bezecky-pas Koupila jsem pak od nich i kvalitní běhací pás, se kterým jsem opravdu spokojená.
-
31.12.2022 13:22Chystám se v roce 2023 také pořádně zhubnout. Už je na čase abych používala ty https://www.actifit.cz/vitaminy-a-mineraly/ vitamíny a minerály které mám doma a neštěkl po nich ani pes. Je to opravdu nutné abych něco se svou postavou dělala. Někdy si říkám že tak tlustá jsem v životě ani nebyla..
-
10.5.2018 8:17Já jsem dnes 4den na proteinové dietě a mám -2,5kg...i cm zmizely..ještě ale musím dokopat k pohybu.Možností mám tolik a zadarmo...ale povinnosti jsou duležitější.Mrkni na youtube ,zkus 10minutovky třeba,nebo kolo,brusle,plavání..
