dieta
18.5. 11:19
Chtěla bych zhubnout, ale moc se mi nedaří.. nikdy jsem žádnou dietu nezkoušela, tak jsem si říkala že bych nějakou zkusila 
Drželi jste nějakou dietu díky které jste opravdu zhubli?
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
18.5. 12:16Zdravě zhubneš jen pokud budeš mít kalorický deficit, tedy vyšší výdej než příjem. To znamená dostatek jídla, ani málo ani moc a přiměřeně pohybu. Diety jsou nesmysl
-
20.5. 23:54
Za mě mohu doporučit keto dietu
Ta amě pomohla opravdu zhubnout a udržet si váhu -
úterý 22:33Taky jsem před létem chtěla efektivně zhubnout a dost mi s tím pomohla keto dieta, vybírala jsem si ji na základě žebříčku na https://www.5nej.cz/srovnani-keto-diet/ a jsem za to ráda. Protože jsem si vybrala opravdu skvělý program, díky kterému jsem za 14 dní měla 5 kilo dole.
