Vegetarianstvi - jak nahradit zivocisne proteiny
Ahoj holky, uz nejaky ten mesic nejim maso a potrebovala bych poradit, co mi pomuze plnohodnotne nahradit zivocisne bilkoviny obsazene v mase. Je mi 14, takze to hlavne nesmi byt nic financne "narocneho", abych si to mohla kupovat z kapesneho a aby to nebylo moc narocne na pripravu......dekuji za vsechny rady.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
15.9.2018 8:55
Ahoj, našla jsem ti odkaz na stránku, jaké výrobky kupovat ze soji, aby jsi vybírala správně. Ne každý výrobek ze soji je zdravý prospěšný.
https://www.prozeny.cz/clanek/hit-jmenem-sojove-vyrobky-vite-ze-ne-vsechny-jsou-zdrave-17091 -
15.9.2018 9:21
Ono se zdá lehké si říct, že nebudu jíst maso a živočišné produkty, ale pak musí člověk hodně času strávit zkoumáním složení potravin, porovnáváním hodnot, hledáním alternativ. Není to vůbec sranda. Je třeba posbírat hodně znalostí o potravinách a složkách potravy, aby člověk přijímal živiny vyváženě a nic mu nechybělo. A některé vitamíny/aminokyseliny se stejně musí přijímat uměle v doplňcích.