Rozestup bříšních svalů
A ještě jedna otázka, máte některá po těhu rozestup břišních svalů? Já prý ano
Dá se tomu pomoc cvičením? Teda musím uznat, že tomu mému tělu to první těhotenství dalo teda zabrat
Související články v encyklopedii
-
Gestační diabetes mellitus
Těhotenská cukrovka
Těhotenská cukrovka postihuje 3–5 % těhotných žen. Jste jedna z nich? Jak se tato porucha zjišťuje a co to znamená pro vás a vaše miminko?
-
Co se děje v bříšku po dobu těhotenství
Vývoj plodu
Těhotenství trvá 40 týdnů (počítáno od poslední menstruace), z nichž se 38 týdnů vyvíjí plod. Popišme si, co se bude v těchto týdnech dít.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
21.5.2016 18:58Ja rozestup mam, ale sama si na jejich posilovani netroufnu. Cetla jsem, ze se to da bez odborneho dozoru spis zhorsit, nez vylepsit. Takze to zatim nijak neresim, obcas zajdu na jogu (ale posledni dobou to dost flakam, takze bez efektu), ale jinak jsem cetla, ze treba horolezeni je na to fajn - coz pro me, se zavratema neni uplne to prave orechove
. Asi pockam, az budou deti krapet vetsi a zkusim posilku s trenerem... -
21.5.2016 19:49No a ty k té fyzio chodíš proč? Neměla by právě ona říct, které cviky jsou nejlepší?
-
21.5.2016 20:56
Mám, když zatnu břicho, mam střechu až hrůza. Jsou na to cviky, kdy musíš posilovat jen tu určitou skupinu svalů - urcite si nech napsat rhb. Ja se snažím cvičit a i když to trochu flakam, zda se mi, ze se to lepší... Mně navíc zůstal škaredý převis vytahanýho břicha - už se prostě potřetí nevrátilo tam, kam má
tak snad cvičení pomůže i na to 
-
22.5.2016 5:43
Já mám po porodu krátce, zatím jsem to nezkoumala. Každopádně jsem četla, že na rozestup cvičit jen core, tedy svaly v nejhlubsuch vrstvách a pánevní dno. Jakékoli jiné cvičení ten rozestup jen posílí, hlavně klasické posilování břišáků. Kdosi tu asi před měsícem dával odkaz na zajímavý článek na toto téma, zkusím dohledaz.
