Nocni smena.
Holky,je tu nektera co dela pouze nocni smeny a z toho duvodu pribrala? Diky.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
15.8.2018 11:17
Ahoj. Chodim na noční cca 10 dni v mesici,do toho nejakou práci denni a s váhou problémy mám. Kdyz jsem na noční jim vetsinou obed a veceri. A v noci jim predevsim ovoce, zeleninu, suchary, nepomaha to. Pres den je ta strava lepsi, ale bohuzel dle mého to vahu narušuje. Dříve jsem takove problemy neměla, vždy jsem to dokázala zvládat. Pokud není nutnost, nočním bych se vyhla
-
15.8.2018 11:36
manžel dělá v 95% na noční a problém zhubnout pro něj je.
ale hodně je to dané:
- pokud člověk pracuje na noční, ten spánek přes den nebývá tak kvalitní a dlouhý jako když pracuje klasicky denní a spí v noci.
- je potřeba se zamyslet nad tím, že člověk pracující v noci má posunuté časy snídaně, oběda, večeře. a je tak potřeba s tím počítat, ne že v noci se nejí, tak v noci jíst nebude, i když jeho tělo vlastně musí dělat tu aktivitu, co jiní lidé ve dne a potřebuje k tomu energii
- práce jen v noci je přeci jen lepší než střídání noční/denní, protože když si tělo na ten rytmus zvykne, bere ho jako přirozenější a dá se i stravování a vše lépe přizpůsobit. -
27.7.2019 23:38
Ahoj, já jsem spíše noční typ, a tak mi směny v noci dost vyhovují. Navíc má člověk za noční směny příplatky, takže pak vydělá i o něco víc peněz. Kdyby někoho zajímalo jak to s příplatkem za práci v noci je, tak koukněte na https://www.1job.cz/prispevek/priplatek-za-praci-v-noci , je to tam dost dobře vysvětleno.