Mohu svačit?

Odpovědi (podle hodnocení / podle data)

• 

  Anonymní uživatelka #2680733.4.2016 18:33

  5x denne je minimum kolikrat bys mela jist... telo se nauci ze dostava pravidelny prisun zivin a tak si nebude ukladat tukove zasoby.

  Toto je správná odpověď 4 komentářů Nahlásit Hodnocení: 5

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #2680563.4.2016 18:43

  Nízkotučné nerovná se vždy zdravé a naopak...tučnější jídlo je často efektivnější, protože zasytí na delší dobu - narozdíl od nízkotučného. Kromě toho - některé vitaminy se vstřebávají jen s tuky.
  Mně osobně se pro udržení váhy vyplácí jíst vždy, když mám hlad, a to takové množství jídla abych se zasytila (ale nepřejedla). Určitě už nehladov, výsledný efekt je totiž přesně opačný než si přeješ...

  Toto je správná odpověď Komentujte Nahlásit Hodnocení: 2

  +-
• 

  Bývalá uživatelka #1624503.4.2016 19:27

  Nevidim duvod, proc bys nemohla svacit. Minimalne 5 porci denne je optimalni, ale ne do prejezeni, jen do nasyceni. A hodne pit vodu a ovocne stavy. Jestli si stale nejsi jista, muzes se poradit nejlepe s rodici (proc uz to dnesni mladez nedela?), s doktorem, nebo pripadne bych zasla i do fitka a zeptala se primo nejakeho trenera. Pri hladoveni si telo kazde jidlo uklada a pribira se. Pri prejidani zase nestihne zpracovat tolik energie a tak se pribira taky. Takze pokud budes pravidelne a primerene jist a hybat se (tanec, sport, prochazky), vahu budes mit uplne ok. Hlavne nedej na reci ostatnich a jdi za cilem citit se dobre.

  Komentujte Nahlásit Hodnocení: 2

  +-
• 

  Anonymní uživatelka #2442234.4.2016 8:12

  souhlasím se vším co napsaly holky, jen dodám jednu důležitou věc-pokud jsi doteď hladověla více dnů, je možné, že tělo zavelí přibrat protože zažilo období hladu a bude mít potřebu dělat zásoby na další období hladu! hladověním si akorát ublížíš, už se k němu nevracej a vytrvej ve zdravé stravě ikdybys prvně přibrala, tělu po čase dojde, že hladovění nehrozí a zhubneš

  Toto je správná odpověď Komentujte Nahlásit Hodnocení: 0

  +-