Mám výraznou nadváhu, co s tím?
Mám bohužel asi 10kg nadváhu, chtělo by to dolů. Už mi s tím přichází další spojené problémy. Kde ale mám začít?
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
19.5. 18:13
10kg je výrazná nadváha??
Zkus se zamyslet co jis. A taky jak a zda se hybes. -
18.5. 16:02
Zkusila bych najít nějaký odborný web (bezhladoveni) a tam si o tom něco načíst. Případně pak Youtube...
-
1.9. 15:39Mě na hubnutí pomohl tento balíček, taky jsem měla nadváhu - https://www.ketodiet.cz/p/3-tydenni-balicek-medium-1-krok/. Je fajn že vám to i šetří čas, hubnutí je plynulé a já za ty 3 týdny cca zhubla 6 kilo, pokračuji dál a chuťově je to skvělé.
-
18.5. 17:54Ahoj, já začala s tímto balíčkem - https://www.ketofit.cz/keto-dieta-na-4-tydny-140-porci/ a zhubla jsem, hubnutí bylo plynulé, nebyla jsem hladová, unavená a přidala jsem k tomu i pohyb. Potom aby nenastoupil jojo efekt jsem udržovala zdravější stravu a stále pohyb a sem tam si dala i něco nezdravého a kila se mi nevrátily.
