Jak začít se zdravým životním stylem v pozdějším věku
20.4. 22:20
Zdravím vespolek, ráda bych se po letech začala lépe stravovat. Nevím ale vůbec, kde začít. Poradíte?
Související články v encyklopedii
-
Vyvážený jídelníček pro vaše zdraví
Zdravá výživa
V těhotenství a při kojení se snažíte kvůli dítěti, ale i sobě, jíst zdravě a vyváženě? Proč nezačít dříve? Seznamte se s pravidly zdravé výživy.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
21.4. 22:09
Ahoj, zkus web bezhladoveni, mají tam docela dost užitečných rad.
-
22.4. 11:29Vynechte co nejvíce průmyslově zpracovaných potravin, začněte zpět u těch základních - ovoce, zelenina, maso, ryby, vejce, ořechy, luštěniny, rýže atd., přidejte kysané výrobky (bílé jogurty, kefíry ..) a vařte si.
