Jak měřit bazální teplotu při noční směně?
Ahoj holky, je tu některá z Vás která si měří BT a přitom chodí na noční? Nevím si rady kdy měřit během noční, jelikož dělám krátký a dlouhý týden a během jednoho dlouhého týdne mám denní i noční směny, tak mě zajímá jak se měříte Vy. Díky za rady
Související články v encyklopedii
-
Cesta k poznání vlastního těla
Měření bazální teploty
Měření bazální teploty je jeden ze způsobů symptotermální metody, který umožňuje ženám poznat své tělo a zjistit, kdy u nich dochází k ovulaci. Poslouží všem, ať už jako antikoncepční metoda či pomůcka při snažení.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
20.1.2010 8:13Já jak chodila do práce, tak při noční to bylo dost komplikované. Já měřila až po tom co jsem se po noční vyspal. Ale ten graf byl hodně zmatený a měsíc na to jsem přestala měřit, nedalo se to.
-
20.1.2010 12:55na stránkách www.merenibt.xf.cz jsem našla k měření BT tohle: Měřit vždy hned po probuzení - bazální teplota je velice citlivá věc a dokáže se změnit i tím, že si jenom před měřením dojdete na záchod. Však si to vyzkoušejte samy - změřte, než vylezete z postele, a pak po návratu ze záchoda - existují sice výjimky, se kterýma to nic neudělá, ale třeba mně dokáže teplota vyskočit i o dvě tři desetiny stupně. Pokud pracujete na směny, určitě nedokážete zároveň měřit po probuzení a v tu samou hodinu, pro Vás platí jediná rada - měřte alespoň po čtyřech hodinách naprostého klidu (ideálně spánku - to platí pro všechny), ihned po probuzení. Pokud pracujete jeden týden noční a budete měřit pokaždé po probuzení v pět odpoledne, a druhý týden ranní a budete měřit po probuzení ve čtyři ráno, za dodržení ostatních podmínek by to nemělo vadit.
tak snad ti z toho něco pomůže
