Diety
Prosím o radu.Potřebovala bych něco málo zhubnout.Kdysi jsem měla koktejly Herbalife a musím říct že mi moc pomohly bylo mi super.Po nějaké době jsem musela začít šetřit a ten koktejl byl moc drahý tak jsem s tím sekla a přibrala né víc než byla předtím moje váha ale potřebovala bych to.Poraďte díky
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
27.8.2009 8:07Také mi pomohlo změnit jídelníček a začít cvičit. Podívej se třeba na stránky www.cviceni-doma.cz jsou tam i jídelníčky a další různé rady, jak zhubnout a vytvarovat postavu.
-
7.9.2009 20:41
Ahoj, to mě pomohla dělená strava podle knihy Fit pro život od Harvey a Merylin Diamondových. Méně tuku, nejím rafin. cukr. víc zeleniny a ovoce. + pohyb a mít cíl za kterým jdu víc než za "hubnutím", pak nemám čas a pozornost na to moc jíst
(taky se pokus přijít na to, co tě vede k porušování tvých předsevzetí a pokus se to přeorganizovat, aby tě to nebrzdilo. 
) -
27.8.2009 7:33
Musím říct, že s takovýma koktejlama a podobnýma tabletkama mám jen špatné zkušenosti. Vždy jsem potom přibrala zpět. Ne hned, ale přibrala.
Co mi opravdu pomohlo bylo omezit se trochu v jídle, nejíst sladké a pohyb. A ani jsem nezaznamenala, že jdou kila dolů...
Ale pak je hezké když vám to někdo poví a není sám...)
Takže drzím palečky. -
1.9.2009 23:08koktejly, masticky, prasky ani podobny veci z reklam nefungujou, to uz bysme byli vsichni krasni a hubeni
hlavni je zmenit jidelnicek,
-tuky a cukry vymen za bilkoviny, at neprichazis o svaly, neboj se kazdy den udelat platek masa, ale bez oleje!
-ovoce a zeleninu v jakemkoli mnozstvi, jsou to jednoduche cukry, ze kterych si telo neudela pneumatiku kolem pasu.ale to samozrejme neni vsechno.
-zalezi co mas za praci, ale pokud potrebujes zhubnout, moc pohybu asi mit nebudes. a to je to nejdulezitejsi, bez pohybu kila dolu nejdou.najdi neco, co ti vyhovuje, ale pokud telo rozhybes, musis aspon hodinu, aby spalovalo.zacni plavanim, brusle, kolo nebo beh.nordic walking, pokud mas pohybove problemy.
chce to trosku vule a odrikani, ale za chvili ti to ani neprijde a budes koukat, jak pujdou kila dolu.
drzim ti palce!
