Cvičení po CS
6.7.2017 10:22
Chtěla bych se zeptat, kdy po cs jste začaly cvičit ? Dělám pár sklapovaček na břišní boční svaly, co mi doporučili v porodnici. Ale chci se zeptat co takové běhaní ? Budou to 3 měsíce co jsem po porodu a zajímá mě, kdy můžu cvičit něco víc a pořádněji. Děkuji za odpovědi
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
6.7.2017 10:30Dle mého skromného odhadu tři měsíce po už můžeš všechno, jestli nemáš žádné problémy.
-
6.7.2017 11:02Cvičit by se mělo až se ti stáhnou břišní svaly zpět, do té doby ne jinak se zafixují a bříško bude vyvalené. Břišní svaly jsou během těhu roztažené na stranách. Jestli jsou již na svém místě poznáš tak, že když zatneš břicho v místě pupíku již nemáš žádnou prohlubeň
