Co s psychikou?
Ahojky womenzonky. Jen by mě zajímaly vaše zkušenosti a názory, protože si už nevím rady a v tomto né moc veselém období mě ani řešení nenapadá, tak bych ráda znala názor dalších lidí. Už asi 2. měsíc jsem bez nálady a chuti na cokoli. Mám před sebou docela důležitou zkoušku, ale nedokážu udržet myšlenky tím směrem, abych ji nějak zdárně absolvovala. Po večerech jsem smutná a brečím pořád dokola. Po ránu skoro nic nesním, protože je mi na zvracení a ráda bych, aby to bylo třeba i z těhu, ale není... Už ani nepřemýšlím nad problémy jako spíš nad tím, že všeho nechám (rodiny, školy, přítele) a postavím se k nějaké výrobní lince a jednoduše se uzavřu do svého světa, abych měla klidnější spaní a nebylo mi tak špatně... Pomýšlím nad nějakou terapií, ale váhám, jestli to není jen z nějaké prkotiny, nervozity, nevyzrálosti.... fakt netuším...
Děkuji za názory
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
26.9.2011 14:53
To chce načerpat energii! Těžko říct, jak hluboko mají ty tvoje stavy kořeny a taky každému pomáhá něco trochu jiného, ale zkus alespoň tohle:
1) každý den si zacvič - nejlíp se osvědčilo např. 5 tibeťanů, je to jednoduché a fakt to s člověkem dělá divy (na internetu o tom najdeš hodně informací)
2) jez zdravě, co nejvíce ovoce a zeleniny, pokud nemáš chuť na jídlo, tak alespoň ovocné šťávy a ovoce, tkzv. "živá strava" vzpruží, taky med dodá hodně energie např. před učením či fyzickým cvičením
3) choď do přírody, kdykoli můžeš, tak se jdi alespoň do parku opřít o strom a nemysli chvíli na nic - ostatně s učením si taky radši sedni pod strom, než být zavřená v místnosti bez kyslíku.
4) najdi si čas i na to, co tě baví - zajdi za kamarádkama, nakupuj, tancuj, zpívej, maluj... sama víš nejlíp, prostě si udělej radost a soustřeď se více na pozitivní věci - určitě nějaké jsou
Víc ti poradit neumím, ale věřím tomu, že když tohle všechno zkusíš, budeš se za nějaký ten týden cítit líp. Fakt. A kdyby ne, nebo se ti to zdálo málo, tak zajdi k psychologovi, kvůli tomu se nemusíš cítit hloupě. Držím pěsti -
26.9.2011 12:56
a co te trápí ?to nemá suj duvod?čím to je?klidne k psychoterapeutce zajdi tím nic nepokazíš... ale zkus přijít na příčinu té veci..proč se ti na světě nelíbí.co se děje.vem si to vsechno pekny co máš kolem sebe ...
-
26.9.2011 15:06Na Tvém místě bych na terapii šla.. pokud nevíš, proč jsi smutná a vlastně bys měla být spokojená (máš přítele, studuješ,... ) pak to není normální. Samo se to nejspíš nevyřeší.
-
26.9.2011 16:06
Já teda nevím, jestli bereš HA, ale pokud ano, moho by to být tím...
