Chci začít sportovat
Ahoj, ráda bych začala něco dělat, pro svoje zdraví a postavu. Ale nevím co, nikdy jsem nebyla zatížená na žádný sport, bylo mi to nějak jedno.. Co byste doporučili pro antitalenta na zlepšení kondice. Aby to nebylo mezi lidma, žádné posilovny apod.
Odpovědi (podle hodnocení / podle data)
-
23.4.2024 21:39Svižná chůze . Jde dělat všude a je pro tělo nejpřirozenější
-
24.4.2024 6:05Běh. Samozřejmě musíš zvážit, zda je to pro tebe vhodný sport (s ohledem na váhu, kondici kloubů atd.) Vyhledej si nějaké běžecké skupiny např. na facebooku, tam si lidi píšou nejrůznější typy ohledně vybavení, dýchání, nastavení tréninků, navzájem se motivují, sdílí svoje zlepšení.
Kromě lepších bot (mimochodem boty na běhání vždy o 1 - 2 čísla větší, než běžné boty) do začátku nic nepotřebuješ, jen chuť se zvednout z gauče a prostě vyběhnout
Třeba tě to chytne -
28.4.2024 10:44Ahoj já jsem původně taky nechtěla mezi lidi, ale nakonec mě to začalo dost motivovat. Doma jsem se do ničeho nedokopala. Nevím odkud jsi, ale chodím v Brně do Zone4you, měla jsem chvíli trenéra, teď už to zvládnu sama. Posilka je přizpůsobena tak, že tam není přeplněno, což je super, cítím se tam dobře.
-
2.12.2024 14:12
Pokud hledáte spolehlivé vybavení na delší výlety, https://www.cyklodesign.cz/ brašny a doplňky jsou jasná volba. Díky nim máme všechny věci na svém místě, a navíc skvěle vypadají. Nemůžeme si je vynachválit!
-
23.12.2024 1:22Ahoj, to je skvělé, že chceš začít něco dělat pro svoje zdraví. Pokud nechceš mezi lidi, zkus třeba cvičení doma, na YouTube je spousta videí na jógu, pilates nebo HIIT. Já si k tomu ještě pořídila chytré hodinky, abych sledovala svůj pokrok. Na sport si raději kup pohodlnější řemínek, mně se jinak dělá vyrážka. Super výběr mají například tady: https://www.ireminky.cz/.
-
25.5. 17:29
Naše děti už dorostly do fáze, kdy s námi chtějí na pořádné výlety, takže jsme jim koupili horský kola z https://www.cyklosvec.cz/horska-kola. Kola jsou lehká, ale zároveň odolná a perfektně přizpůsobená dětské postavě. Teď si společné výlety užíváme všichni bez kompromisů.
-
28.6. 9:58
Pokud hledáte kam s dětmi na letní dovolenou, rozhodně doporučuji dovolenou s dětmi na Slovensku v termálních lázních. My jsme vybírali z nabídky na https://www.daen.cz/slovensko/termalni-koupaliste-a-aquaparky a byli jsme nadšení. Všude čistota, příjemné prostředí a hlavně zábava pro celou rodinu. I s malými dětmi to bylo bez stresu. Za nás super volba a určitě se vrátíme.
-
31.8. 10:18Pořídila jsem si chytré hodinky ARMODD Titan GPS, které nosím už nějakou dobu a při jízdě na kole jsou pro mě naprosto nepostradatelné. Každý ujetý kilometr, rychlost, čas i spálené kalorie mám díky nim uložené v aplikaci v telefonu. Je skvělé mít všechno na jednom místě a moci si kdykoliv porovnat jednotlivé trasy. Díky tomu mám přehled, kde jsem se zlepšila a kde ještě mám rezervy. To mě žene dopředu a motivuje k pravidelné jízdě. Cyklistika mě teď baví ještě víc, protože vidím výsledky a můžu sledovat svůj vlastní pokrok.
-
16.10. 12:30
Holky já jsem se přemlouvala asi dva roky než jsem konečně začala pravidelně sportovat a prostě se sebou něco dělat. Začala jsem běhat. První měsíc jsem se do toho musela přemlouvat, ale pak mě to začalo bavit. Už běhám víc jak rok a dost se mi podařilo i díky tomu zredukovat váhu. V poslední době mě ale opravdu hodně zlobí kotník. Bolest v něm mě pak vždy den po běhání dost omezuje v pohybu. Přemýšlela jsem, jestli by mi na to pomohla třeba bandáž? Máte někdo zkušenost a pomohlo vám to?
-
19.10. 0:35Dobrý den, mě také bolest v kotníku začala omezovat po sportování a pak i při běžné chůzi. Proto jsem si pořídila bandáž kotníku, která je velmi dobrou oporou, kterou mě však nijak neomezuje v pohybu. Na běhání je to fajn, ale i když vím že mě třeba čká delší chůze, tak si ji nasadím a bolesti kotníku mě už tak často nezlobí a hlavně neomezují v pohybu. Můžu doporučit se podívat na sportovni-bandaze .cz Důležité je však vybrat si správnou velikost. Dá se to změřit, u každé velikosti mají kolik musíte naměřit okolo kotníku a kde přesně. Na to v pohodě stačí krejčovský metr.
-
22.10. 1:03
Jelikož se blíží zima, tak jsem se rozhodla letos konečně vyzkoušet běžky. Kdo mi poradíte prosím, podle čeho bych je měla vybírat a na co hlavně tedy při výběru nezapomenout?
-
24.10. 13:14
Já jsem chtěla kvalitní běžky pro sebe i dceru a nakonec jsem běžky i veškeré vybavení pořídila od lyzarna-bruslarna .cz Specializují se právě i na dětské běžky, které všude neseženete. Doporučím si případně vzít k tomu i nosiče běžek, kde je pěkně sepnete a dáte tam i hůlky k tomu. Nezapomeňte si vybrat hůlky o správné délce.
-
30.10. 23:29
Začínat s pohybem je super nápad. Mně se osvědčilo vybrat sport, který je šetrný ke kloubům, ale zároveň zábavný a technický – třeba šerm. Do začátku stačí pár věcí a je fajn vědět, co je opravdu nutné. Přehled základní výbavy najdeš tady: https://www.5mfencing.com/blog/zakladni-sermirska-vybava-pro-kord--fleret-a-savli/. Díky tomu se vyhneš zbytečným nákupům a začneš jistěji.
-
7.11. 8:28
Já jsem se po víc jak roce přemlouvání odhodlala začít se sebou něco dělat a pravidelně sportovat. Vše je v pohodě, akorát mám občas pak večer v klidu opravdu velkou bolest v koleni. Přemýšlela jsem o nějaké ortéze, myslíte že to pomáhá třeba při běhání?
-
13.11. 10:53
Já jsem si kvůli pravidelné bolesti v koleni pořídila kolenní bandáž, která mi pomohla. Mohu tak zase v pohodě dělat delší procházky, běhat, jezdit na kole i bruslích. Můžu doporučit podívat se na sportovni-bandaze .cz Opravdu důležité však je vybrat si správnou velikost. Není to složité, mají tam obrázek podle kterého poznáte kde si koleno změřit. K tomu stačí klasický krejčovský metr a pak si podle toho co naměříte vyberete správnou velkost.
-
25.9.2024 18:27
Byli jsme teď s manželem na projížďce a občas si říkám, že už bychom taky mohli přesedlat na ta https://www.cyklosvec.cz/elektrokola elektrokola. Je to prostě úplně jiný level, člověk se nemusí tolik dřít a přitom se pořád cítí jako že je na kole. Pár kamarádek už mi je doporučovalo, tak to asi příští rok taky vyzkoušíme
-
25.4.2024 19:37taky doporučuju běh, ale i kolo, jezdím od svých 13 let pravidelně a hodně mě to vytrénovalo. Bohužel poslední rok a půl jezdím na elektrokole, protože mám problémy zdravotní. https://www.els-moto.cz/obchod/45-elektrokola/303-celoodpruzene-elektrokolo-cyctrac-em6-motor-bafang-510-95nm-baterie-samsung Mám toto a když už cítím, že mám dost, tak přepnu na elektro
Je skvělý, jedete až 45 km/h
